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SPORTLINE FITNESS & GESUNDHEITSZENTRUM

Am Neugrabener Bahnhof 34 | 21149 Hamburg
Tel. 040 / 702 40 99

  • Wechselteaser Functional Training
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Functional Training

Functional Training

Eine Mischung aus Gewichtheben, Turnen und Ausdauerdisziplinen

„Functiоnal Training“ ist eine intensive Trainingsmethode für den ganzen Körper, eine Mischung aus Gewichtheben, Turnen und Ausdauerdisziplinen. “Functional Training“ funktioniert am besten in einer Gruppe und unter fachgemäßer Anleitung. Die Gruppe erhält eine Trainingsaufgabe, die täglich variiert und an den individuellen Fitnesstand angepasst ist. Die Übungen sprechen gleichzeitig Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Flexibilität an und werden in Runden, auf Zeit oder in Intervallen ausgeführt. Das Training ist so vielfältig, dass die Kunden nie wissen was sie erwarten wird.

Muskelgruppen werden in funktionellen Bewegungsabläufen, nicht isoliert oder einseitig trainiert, Dysbalancen können somit nicht auftreten Außerdem macht es einfach Spaß, sich gemeinsam zu verausgaben. Ein weiterer Vorteil: Die Ergebnisse sind schnell sichtbar, der Körper nimmt athletischere Formen an.


Bei uns wird auf ein gutes und betreutes Training gesetzt. Es wird Wert auf ein gutes Warm-Up, Mobilität, sowie Technik gelegt. Zusätzlich sind die Trainingsgruppen recht klein gehalten, so dass jeder Teilnehmer vom Trainer betreut werden kann. Dabei wird auch oft auf individuelle Schwächen der Kunden geschaut und an diesen gearbeitet.

Man muss keinesfalls schon gut trainiert sein, wenn man mit „Functional Training“ beginnen möchte. Das Training kann jeder betreiben, unabhängig davon, wie fit man ist oder wieviel Sport man bereits gemacht hat. Auch Menschen, die so gut wie gar keinen Sport gemacht haben, können beim „Functional Training“ einsteigen.

Functional Training